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好んで鍛えた筋肉

私は大学時代に筋トレにはまりました。大学入学当初はとにかくベンチプレスにはまり、2日に1回の割合でベンチプレスをしていました。大学1年の頃は最初は50kgから開始し、その後60kg、70kgと上げていきました。基本的に、重量を上げるタイミングは、10レップをできるようになってからにしていました。大体…

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