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妊活なんて聞くと、女性がやるものだという印象が強いかと思います。

妊活なんて聞くと、女性がやるものだという印象が強いかと思います。

 

ですが、男性側にも実践していただきたい妊活があります。

 

それと言いますのも、葉酸を十分に摂るという妊活なんですね。

 

不妊などの原因は女性の問題ばかりでなく、男性に原因がある事もあります。特に注意すべきは精子の染色体異常です。

 

受精卵の着床率に影響がある為、染色体異常率を軽減する必要があります。

 

葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。

 

そのため、男性も葉酸を十分に摂って、妊活をすすめてみましょう。

 

みなさんご存知のように、妊娠初期の女性にとって、葉酸が大切な働きをすることを知っていますか。母子ともに健康な体でいるためにも、サプリメント等で葉酸を摂取し、十分に葉酸を摂取するように心がけてください。

 

さて、厚生労働省による理想的な一日の摂取量ですが、1日0.4mgをきちんと摂取することが求められていますね。野菜だけで十分に摂取できるかというと、葉酸不足の心配もあります。

 

ですので足りない部分はサプリで補うのが効果的な摂取方法だと言えます。

 

妊娠を計画している、妊活中の方にとって、体調管理をするのに適したサプリと言えば、特に葉酸を含んだサプリだと言えます。葉酸が持つ効果としては、貧血を予防してくれる効果が認められていますし、胎児が先天的異常を発症するリスクを低減します。

 

それから、あまり知られていませんが、男性の精子の染色体異常を軽減してくれる効果があります。ですから、夫婦共に非常に重要なサプリだという事がお分かり頂けたと思います。

 

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